体幹(タイカン)を鍛えよう

タニタってご存知ですか?体重計とか健康機器を扱っている会社で、社員食堂の「タニタ食堂」はとても有名ですね。そのタニタは社員の方の健康管理も万全です。受付の前には体重計が埋め込まれていて、常に体重に気を配るように、そして万歩計をつけて一ヶ月でどれだけ歩いたかを意識づける。
そして、、「未来系イス??」
イエイエ、「バランスボール」です。これをイス代わりに使っているんです 💡 
バランスをとりながらパソコンをカチカチ、カチカチ・・ちょっと仕事に疲れたなと思えば、ポンポン上に跳ねたり、ウエストを意識しながらクルクルお尻を回してみたりリフレッシュもできます。息子が腰が痛いというので買ったバランスボール・・・やっと活躍の場ができました!!